Напишите нам

info@leader-klinika.com.ua

Мы находимся

Одесская обл. с. Лиманка, Садовая, 52

Главная     Статьи и новости    Алкоголизм, Наркомания     Как поддерживать себя в форме после прохождения реабилитации?

Как поддерживать себя в форме после прохождения реабилитации?

По окончании процесса реабилитации выздоровление наркозависимых и алкозависимых больных не заканчивается. Эти болезни нельзя излечить полностью. Процесс выздоровления займет длительный период. Когда больной заканчивает медикаментозное лечение под наблюдением специалистов, перед ним встает главный вопрос: как жить после реабилитации нарко-алкозависимым? Если вы хотите оставаться здоровым, то следует соблюдать определенные рекомендации.

Что делать после реабилитации

Избавьтесь от воспоминаний из прошлой жизни

Как только вы пришли домой после реабилитационного центра, вам стоит провести уборку в своей квартире, потому что в жилом помещении еще остались «следы» от вашей прошлой жизни. Чтобы оставаться трезвым и благополучно поддерживать это состояние, надо выкинуть все вещи, которые могут привести к рецидиву. Бутылка водки под кроватью или пакетик с белым порошком, спрятанный в сливном бачке, легко разбудят в вас былые чувства и приведут к ухудшению состояния. Плохая компания тоже может пробудить желание выпить или принять дозу. Люди, с которыми вы совершали опрометчивые поступки: выпивали большое количество алкоголя, воровали, чтобы купить на эти деньги очередную дозу наркотического препарата или ящик алкогольных напитков, — не должны входить в ваш круг общения. Постоянно поддерживайте свою трезвость, и тогда вы начнете притягивать правильных людей.

Обратитесь к специалисту

Вам необходима помощь психотерапевта, потому что только он в состояние справиться с внутренней опустошенностью и остальными проблемами психологического характера. Когда вы были под алкоголем и наркотиками, то чувствовали себя уверено и воодушевлено. Врач научит вас радоваться и получать удовольствие от жизни без всех этих препаратов. Будучи под воздействием наркотиков или/и алкоголя, человек начинает терять себя. У него меняется характер, поведение, даже мимика лица становится иной. Алкоголь и наркотики наполняют весь его организм, а когда после реабилитации врачи проводят детоксикацию, то больной теряет свое нездоровое нутро и остается опустошенным. Психотерапевт для зависимых – спасение от внутреннего одиночества. Он откроет больному глаза на реальный мир и поможет расставить все по полочкам. Это пока что единственный человек, которому зависимый может доверять и рассказать о своих проблемах начистоту.

Обеспечьте терапевтическую среду

Помимо сеансов психотерапевта вам стоит регулярно посещать собрания АН/АА. Группы анонимных наркоманов и анонимных алкоголиков – это сообщества взаимопомощи, где люди общаются на одном языке. На подобных встречах люди, которые уже победили алкоголизм и/или наркоманию делятся полезными советами с теми, кто еще в процессе выздоровления или только закончил курс лечения в реабилитационном центре. Там же вы сможете услышать полезную информацию об эффективной методике восстановления после нарко-алкозависимости «21 рекомендация трезвости».

Основные советы эффективной программы восстановления

— Абсолютная химическая чистота. Выше мы упоминали, что зависимый полностью должен отказаться от употребления наркотических веществ и алкоголя. Они влияют на человеческую психику и психоэмоциональное состояние, меняя разум и повадки личности. Напитки, содержащие большое количество кофеина, и чай могут привести к рецидиву. Никотин оказывает пагубное влияние на человека и усугубляет ситуацию. В том числе, употребление стимуляторов (дезоксин, амфетамин, аддералл, экстази, провигил и т. д.) способно вызвать бессознательный срыв.
— Руки за спину! Существует такое правило, как «чистые руки». Это означает, что зависимый не должен брать и заниматься распространением наркотиков и алкогольных напитков.

— Не общайтесь с людьми, которые недавно бросили пить и употреблять наркотики, вне группы поддержки АН и АА.
— Избегайте бесед о наркотических препаратах и алкоголе, потому что они могут привести к рецидиву.
— Займитесь медитацией и чтением программной литературы. Следует поддерживать идею восстановления и возвращения к нормальной жизни.
Все зависит только от вас!

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *